Seniorze - zadbaj o siebie z KGHM

Seniorze - zadbaj o siebie z KGHM. Ze względu na na wiek, stan zdrowia i inne okoliczności, które wpływają na obniżenie Twojej odporności, znajdujesz się w grupie osób szczególnie narażonych na zakażenie.

Jak możesz o siebie zadbać? To proste! Dzięki wdrożeniu w życie kilku prostych zasad, znacznie wpłyniesz na zwiększenie swojego bezpieczeństwa w czasach pandemii.

Przede wszystkim - zostań w domu!

Pamiętaj, Twoje zdrowie jest najważniejsze. Dlatego też nie wstydź się i poproś kogoś z Twojego najbliższego otoczenia o pomoc. Rodzina, znajomi, sąsiedzi - na pewno nie odmówią Ci pomocy. Jeżeli jednak nie masz do kogo się zwrócić - zadzwoń pod numer +22 505 11 11  - zostaniesz przekierowany do najbliższego ośrodka pomocy społecznej w Twojej okolicy. Ośrodek pomocy społecznej będzie z Tobą w kontakcie i ustali, kto i w jakiej formie będzie mógł Ci pomóc.

Zachowaj spokój i planuj!

Niepokój stanowi naturalny odruch w przypadku występowania zagrożenia, a strach jest automatyczną reakcją na realne niebezpieczeństwo. Lęk związany z nieznanym może wpłynąć na Twoje zdrowie! Może powodować wysokie ciśnienie, zmniejszenie odporności, zaburzyć Twój sen oraz trawienie. Stabilność zapewni Ci stały rytm dnia oraz tygodnia, dlatego też wyznacz stałe pory na posiłki, kładź się i wstawaj o stałych godzinach, umów się na rozmowę z rodziną/znajomym o stałej porze.

Znajdź czas dla siebie!

Wykorzystaj ten czas, jako okazję do rozwinięcia nowych pasji. Przeczytaj książkę, szydełkuj, posegreguj dokumenty lub przepisy, które od dawna leżą w niepoprawnej kolejności.

Seniorze - zadbaj o siebie! W tym celu odwiedź zakładkę "KGHM Seniorom", gdzie znajdziesz mnóstwo porad związanych z tym, jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości.